Livre Périnée arrêtons le massacre

Périnée, arrêtons le massacre ! - Bernadette de Gasquet

L’ouvrage détaille :

• les erreurs fréquentes à éviter pour préserver le périnée ; 
• les bonnes pratiques quotidiennes (posture, gestes du quotidien, sport, vie intime…) pour garder un périnée en bonne santé ; 
• des solutions concrètes de prévention et, si besoin, de réparation — utiles après un accouchement, mais aussi tout au long de la vie. 

Le livre se distingue par un style accessible, sans jargon médical inutile, et s’adresse aussi bien aux femmes qu’aux hommes — car le périnée concerne tout le monde. 

À qui s’adresse ce livre ?

• Aux femmes (et à leurs partenaires) — avant, pendant, et après une grossesse.
• Aux personnes sportives (fitness, yoga, course…) soucieuses de préserver leur périnée.
• À toute personne souhaitant comprendre le périnée, éviter l’incontinence, les descentes d’organes, ou des désagréments pelviens.
• À celles et ceux qui recherchent des conseils pratiques, concrets, applicables dans la vie quotidienne.

Points forts

• Approche claire et sans tabou, accessible à tous.
• Conseils pratiques et adaptables au quotidien, même sans expertise médicale.
• Vrai guide de prévention — utile bien au-delà de la maternité (vie adulte, sport, posture, intimité).
• Ouvre les yeux sur des enjeux souvent négligés, mais fondamentaux pour la santé intime et pelvienne.