Livre Je guéris du vaginisme | Mame Ndanty Badiane | Jouvence

Je guéris du vaginisme, c’est parti ! est un guide pratique et bienveillant dans lequel Mame Ndanty Badiane partage une méthode complète (corporelle, psychologique et émotionnelle) pour surmonter le vaginisme. À partir de son expérience personnelle et de son travail d’accompagnement, elle propose des explications claires, des exercices progressifs et des conseils concrets pour avancer vers une sexualité apaisée et sans douleur.

Dans ce guide, vous pourrez retrouver deux grandes parties :

Comprendre et diagnostiquer le vaginisme : les différentes causes, formes, les idées reçues et l'impact sur le quotidien
Les différentes solutions : exercices psychologiques et pratiques : massage du périnée, exercices de Kegel, utilisation de dilatateurs..., la prise en charge pluridisciplinaire, la vie sexuelle et l'harmonie du couple.

Vous pourrez également retrouver des schémas et des témoignages.

Un livre à utiliser dans différentes situations :

Pour les femmes qui pensent souffrir de vaginisme, afin de comprendre leurs symptômes et mettre enfin des mots sur ce qu’elles vivent.
Pour celles qui sont en cours de guérison, seules ou accompagnées, et qui ont besoin d’une méthode pratique, de repères et d’exercices progressifs.
Pour les couples touchés par le vaginisme, afin de mieux communiquer, se soutenir et avancer ensemble vers une sexualité sereine.

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